2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚夏季气温酷热、太阳毒辣,想要找个舒服的运动地点,又不知道该去哪里?厌倦了公园和操场,想要尝试按表操课的训练计画吗?这几年全台都吹起一股运动风,愈来愈多民众愿意掏钱加入健身房,不只因为有重训器材可以训练肌力,许多健身房也都推出瑜珈、飞轮或有氧舞蹈等免费的团体课程,让缴费的会员可以参加。但健身房百百种,除了市立的运动中心外,也有许多连锁或私人的健身房,到底该怎幺选,才能找到最适合自己、CP值最高的健身房呢?除了传统的绑约式,还有甚幺消费方式? 

由于许多健身房都是用信用卡支付月费,会员加入后,往往一绑就是一年起跳,导致许多民众踌躇不定,不知道是否该下定决心加入,因此近几年不少健身房都推出月付专案或以次计费。建议民众在选择健身房以前,可以先考虑以下三大要点,
 

1. 【运动习惯】平均每周会运动几天?每次的运动时间是多久?

计次型的健身房,大多以1分钟1元左右的费率计费,或是1个小时(有的是90分钟)60~100元不等。而知名的连锁健身房,费用通常都得签约,而且至少得签一年,除了得月付一笔使用费外,初次加入时还得多付一笔入会费,如果平常没有固定运动习惯,加入连锁健身房不见得比较划算。

举例来说,如果你是每周运动两次,每次一个小时的频率,一个月的费用,大约是2X60X4=480元,那这样的消费金额就远低于连锁健身房的月费制度,建议可选择私人健身工作室,或是以次计费型的健身房会比较划算。但如果你是习惯每周运动多次、且每次运动时间都比较长的话,就建议考虑连锁的健身房!
 

2. 【交通】距离最近的健身房是哪一间?

运动最重要的就是持之以恆,想要维持好的体态,必须仰赖长期的运动习惯才有可能达成,选择健身房时,交通的方便度就是很重要的一点!最好是走路就可以到达的地方,这样不论天气状况如何,都能保持想要运动的动力,否则若要经过一翻舟车劳顿,又或是需要开车、骑车,都有可能大大降低了运动的频率。
 

3. 【运动类型】比较喜欢有氧课程,还是肌力训练?

不同的健身房,虽然大部分都有有氧与重量训练器材,但类型不太一样,有的主打有氧、瑜珈、皮拉提斯等等团体课程,有的着重于自由重量、阻力训练等等,器材的多寡直接影响使用的体验,甚至如果之后有打算报名相关课程,那健身房的主打运动类型,会试需要注意的地方喔!
 

评估完以上三个核心概念后,就可以来挑选最适合自己的健身房!对于不想花钱加入连锁健身房的民众,以下编辑部也推荐五间大台北地区以次计费的健身工作室,供您参考挑选:

 1.区域运动中心:公家健身房

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚 

(图片来源/截自信义运动中心官网)

想必许多人第一次踏进健身房,就是选择所住地区的运动中心吧!有氧、重训基础设备大致都有,60分钟50元的收费标準也算划算,还有场驻教练可以询问基本的器材操作,比较不会受伤,推荐给想尝试健身房运动的新手们!

优点:价格亲民、有场驻教练可询问、新手多、年龄层分布较广,比较不会有压力。缺点:硬体设备不是很好,多有磨损的情形,尖峰时段人潮壅挤,甚至要排队进场,场地多半不大。价格:60分钟50元,65岁以上长者依各馆不同,享有不同优惠。交通:依各行政区域各有不同,请民众查询离您最近的运动中心!营业时间:早上6点~晚上10点  2.健身魂SoulFit

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚

  (图片来源/健身魂粉专)

说起分钟式健身房的始祖,肯定就是健身魂了,位在师大附中隔壁的小巷内,捷运大安站2号出口步行3分钟左右即可抵达,室内器材新颖、品质高、空调舒适。最方便的是,可以使用悠游卡直接消费,计次运动不需入会费,这家健身房野蛮有名气的,常常可以看到一些网红在这边训练!

优点:器材颇有水準(Rogue深蹲架)、环境乾净、舒适、新颖,运动气氛良好,设备齐全且有再持续增设、汰换,悠游卡消费方便。缺点:室内空间不算太大,由于人气旺,尖峰时期使用器材可能需要排队。价格:1分钟/1元,另有教练课目前最优惠的价格是40堂一对一1500元/单堂,一对二1800元/单堂。另有一对一私人体验课程999元。交通:台北市大安区信义路三段109号营业时间:早上7点~晚上12点 

3. 享健身XareFit

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚

(图片来源/享健身粉专)

说到2019大台北地区最火红的健身工作室,就一定要提到享健身XareFit!这间健身房于年初刚开幕,虽然是月费制,但月费只要600元,经济实惠,採用手机APP进场登陆、并使用QRcode纪录专属于您的运动数据,场地宽广,有氧、自由重量、固定式器材、跑道草皮区、多功能训练区(壶铃、沙球、药球等等)、软垫教室、TRX区等,硬体环境可说是相当齐全、丰富,并且也有许多运动课程等等。

优点:硬体丰富、场地宽广、器材新颖、交通便利。
缺点:採用科技化手机进场,可能对于长辈朋友需要学习、适应,人潮在火红之后,可能也会较为壅挤,缺点暂不明显。
价格:入会费600元、包月600元。
交通:【信义店】台北市信义路四段199巷3号B1
   【内湖体验店】台北内湖区瑞光路258巷39号
营业时间:【信义店】早上6点~晚上11点
     【内湖体验店】24小时开放
 

4. 全民运动中心

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚

(图片来源/全民运动中心粉专)

在台北共有八德、港墘、中和店三家分店的全民运动中心,也是主打器材多样、空间宽广,最重要的是甜到吓死人的价位,90分钟的运动时间,只要收费50元,可说是大台北地区价钱低到离谱的健身房,只是目前没有提供饮水机、淋浴间等设备,所以民众前往运动的时候,别忘记先準备好饮水喔!

优点:超级便宜的价位,分店都算在人口密集区,器材多样。缺点:无饮水机,需要自行準备饮水,尖峰时期,人数众多,可能需要排队。价格:90分钟/50元,包月599元/月,製卡费(新会员)100元。交通:【八德店】台北市松山区八德路三段36号B1   【港墘店】台北市内湖区港墘路221巷33号2楼   【中和店】新北市中和区成功路129号B1营业时间:早上7点半~晚上12点半
 

5. 体育客1ST Fitness

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚

(图片来源/体育客粉专)

也是一家分钟式计费的健身房,共有两家分店,分别为和平店、辅大店,最特别的是许多团体课程的收费也是1分钟1.1元,相当划算,住附近的朋友,可以参考看看喔!

优点:分钟式计费健身房,团课收费相当平价。
缺点:尖峰时期,人满为患,可能需要排队。
价格:1分钟/1.1元。
交通:【和平店】台北市信义区和平东路三段333号B1
   【辅大店】新北市新庄区后港一路179号B1
营业时间:7030~2430


另外也要提醒民众,如果是加入连锁健身房,大多是使用信用卡自动扣款缴交月费,有些健身房合约到期后,若没有主动终止合约,就会继续扣款,建议签合约时先问清楚,也提醒想要开始健身、培养运动习惯的民众,记得衡量自身需求,聪明选择最适合自己的健身房,才不会落入合约陷阱!

延伸阅读:运动前中后正确吃,减脂效果多两天

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜寻Line@ID:@sji2669j

2019最强健身房懒人包,台北市5大计次健身房大比拚

上一篇:
下一篇: