让孩子能自己睡觉~婴儿睡觉训练的Point♪

说到妈妈1整天下来最重要的工作,就是帮助宝贝进入梦乡~不管是在身旁哺乳、身旁陪睡或是抱着唱晚安曲⋯⋯使用各式各样的方法,每天都很辛苦呢!像在我家就有位1岁3个月大的小男孩,生下来半年后,就开始让他在晚上9:00左右时,自己一个人睡在婴儿床,截到目前为止都不会晚上突然哭,可以一觉睡到早上6:00~7:00左右哟!当然也是有需要帮助睡眠的时期,这个习惯养成大概需要半年,而且我想应该很多人,都想看到孩子睡着瞬间那可爱如天使般的神情吧♡

如果小孩子已经睡着后,就能够自由的做妈妈自己的活动⋯⋯像是可以进行美容、轻鬆地阅读书籍或夫妻之间可以一起看个电影,也能为平时的劳累做一下气氛转换,隔天就又能再度展开笑容与孩子一同嬉戏玩乐。所以这次就要搭配我在与自己儿子相处时的实际经验谈,来介绍如何让小孩一个人入睡,睡觉训练的Point☆

1.练习开始的时机~让孩子能自己睡觉~婴儿睡觉训练的Point♪

睡觉训练我推荐在出生后5~6个月开始进行。(笔记)

「还这幺小的宝宝⋯⋯?」可能会有些家长这样想,不过成长就是要持续的自我强化,在还小的时候才好将睡眠养成好习惯喔!

正因为如此,如果将一直以来所做的事突然改变,小朋友通常都是会无法接受,导致训练也就相当劳心费神。
所以儘早在小孩还小的时期,就开始训练宝宝"一个人的睡觉习惯"就显得非常重要喔!

2.不给予任何依靠!让孩子能自己睡觉~婴儿睡觉训练的Point♪

训练小朋友睡觉的时候,小朋友只要一开始哭,你是不是就会很快的跑去抱小孩或是在身旁哺乳或给予安抚呢?

在睡觉训练中,最重要的就是教导小孩与大人,在同样时间点吃饭,一起洗澡接着再到房间让他自然的想睡觉。

因此如果习惯有大人帮忙做什幺来帮助宝宝睡眠的话,就会变得不容易自然入睡。

所以如果目前为止的情况都是睡前说故事或哺乳到小孩入睡的话,要刻意改变不要持续到入睡(POINT)
在途中就停止也是很重要的喔♡

3.一个人的时间,区别睡前安抚入睡时间让孩子能自己睡觉~婴儿睡觉训练的Point♪

那幺应该要如何让宝宝入睡才好呢?!

首先就抱着小孩到决定好的寝室,之后跟小孩说「最喜欢~休息啰!」~
如果小孩一个人因此开始哭泣,也不可以心软请家长直接离开寝室吧!

我想小孩通常一开始都会大哭特哭,不过这时候要先忍耐。
等到超过10~15分后仍未停止的话,在前往寝室查看, 这时也不能一进去就开始抱着他,而是先使用说话的方式安抚。

如果这样还是无法停止小孩哭泣的话,在接着抱小孩安抚,但抱着安抚大约5分钟左右,就算小孩还在哭,也要把小孩放到床上让他自己睡觉喔!
就这样持续重複10分~15分的观察动作。

虽然我想也是会有小孩一直哭个不停的情况,但是只要持续努力不懈地进行,在小朋友心中也会自然养成“到了这个房间后,就是要开始睡觉时间”像这样的习惯和认知,渐渐就能够自己睡也不哭闹的那天就会很快到来喔!

4.追加篇 帮助训练睡眠的方便小物

让孩子能自己睡觉~婴儿睡觉训练的Point♪

就如同介绍的一样,让小孩一个人在房间里,家长只观察小孩的反应,是训练睡眠的Point☆

不过在我家的方法是,一开始将寝室跟客厅的门都打开,靠耳朵去观察动静,当然冬天就会很冷,还需要避免发出太大的声响,非常辛苦和不方便⋯⋯。
不过这时候就看到有些部落客在介绍婴儿监视器,真的是帮了我很大忙♡

婴儿监视器市面上贩卖的种类非常多,不过这边这款商品是能够收录含声音的影像、远端操作及自动追蹤宝宝动静的自动追蹤拍摄功能,并且配有在黑暗中也能录製影像的红外线摄影机,有着很万全的设计功能,但却比其他品牌的款式商品还来得容易购入。

只要有了这样商品,就算离开小孩的房间且关着门,也能够确实掌控宝宝的行动,非常安心哟!

妈妈看完觉得如何呢?
在宝宝进入梦乡前,透过监视器一边观察,一边度过自己的放鬆时光♡
这次是我以自己实际使用的睡觉训练重点来介绍,在育儿方面并没有唯一的正确解答,不过如果有跟我一样,想要开始让宝宝自己一个人睡觉的妈妈,请一定要参考看看喔!

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